Vad passar inte bättre efter träningen än en god, billig och proteinrik smoothie?

Du behöver:

• En banan
• En deciliter frysta hallon
• Två ägg
• Tre deciliter yoghurtkvarg

Kasta i allting i en mixer och voilà, du är färdig. 

Ungefärligt näringsvärde:

• 35 g protein
• 35 g kolhydrater
• 15 g fett