Tagga för Löpstyrka med Powerbyerika 💖🏃♀️ Blir grymt kul att starta upp en ny Instagram för er som vill få inspiration, motivation och massa tränings glädje ☺️ Tippas med energi, kunskap och utmaningar 💖🙏 På återseende 😜
Nu är vi igång och håller på att starta ett futsal-damlag i Eskilstuna. Vi kommer att träna på onsdagar mellan 19:00 - 20.30 i Stiga Sports Arena. Det är helt prestigelöst och vi gör det till hundra procent för att
AFC Eskilstuna satsar långsiktigt på sin akademi, med mig Erika Karlsson i spetsen .Med min långa bakgrund inom fotbollen, både som spelare och tränare får jag äntligen komma tillbaka till gräset. Denna gång kommer jag att leda AFC Eskilstunas akademi.
Lyxpaketet - en lösning för dig som vill slippa tänka och fokusera på det viktiga - att träna. I lyxpaketet ingår: Tillgång till gymmet som är öppet dygnet runtTillgång till spat två gånger per månadSkåp att låsa in dina saker medan du
Här kommer ett förslag på ett frukostrecept, tar 5-10 minuter att slänga ihop:En näve frysta blåbärEn näve frysta jordgubbarEn näve fryst ananasEn bananEn avokado1 dl havregryn1 dl yoghurtkvarg (länk)En näve spenatMixa ihop allting i en mixer och servera i en
ETT - Det är bra för din hjärna. Träning bidrar till och förbättrar blodtillförseln till hjärnan. Det ökar tillväxten av nya blodkärl och bidar till nya hjärnceller. Studier visar att det hjälper dig att fokusera mer samt att det bidrar till
Det är en fråga som många ställer mig och som har väldigt många olika svar. Jag har valt att inte fokusera för mycket på vikten och istället vill jag att du ska tänka på din hälsa. "Hur ska jag träna
Vad passar inte bättre efter träningen än en god, billig och proteinrik smoothie?Du behöver:En bananEn deciliter frysta hallonTvå äggTre deciliter yoghurtkvargKasta i allting i en mixer och voilà, du är färdig. Ungefärligt näringsvärde:35 g protein35 g kolhydrater15 g fett
Styrketräning är något som alla människor behöver i någon form. Vi behöver belasta kroppen för att den ska orka med hela livet. Men att träna optimalt och på ett effektivt sätt, handlar mycket om att lyssna på- och att följa