Här kommer ett förslag på ett frukostrecept, tar 5-10 minuter att slänga ihop:

  • En näve frysta blåbär
  • En näve frysta jordgubbar
  • En näve fryst ananas
  • En banan
  • En avokado
  • 1 dl havregryn
  • 1 dl yoghurtkvarg (länk)
  • En näve spenat

Mixa ihop allting i en mixer och servera i en djup skål.
Toppa med valfri müsli, lite bär eller varför inte bara dina vanliga cornflakes.

Frukosten går jättebra att justera. Vill då få i dig mer protein, blanda ner valfritt proteinpulver. (länk)

Close
TEST