Här kommer ett förslag på ett frukostrecept, tar 5-10 minuter att slänga ihop:
- En näve frysta blåbär
- En näve frysta jordgubbar
- En näve fryst ananas
- En banan
- En avokado
- 1 dl havregryn
- 1 dl yoghurtkvarg (länk)
- En näve spenat
Mixa ihop allting i en mixer och servera i en djup skål.
Toppa med valfri müsli, lite bär eller varför inte bara dina vanliga cornflakes.
Frukosten går jättebra att justera. Vill då få i dig mer protein, blanda ner valfritt proteinpulver. (länk)