Idag tar vi en paus från att prata om våra faciliteter och dyker istället in i något som berör oss alla som älskar att träna: Hur behåller man motivationen? Oavsett om du är en morgonjoggare, en kvällssimmare eller en helghjälte
Att träna regelbundet på gymmet är ett fantastiskt sätt att förbättra din hälsa och kondition, bygga muskler och öka din energi. Men ibland kan det kännas överväldigande att komma igång eller att uppnå de resultat du strävar efter. Här är
Att löpa längre sträckor kräver mer än bara starka ben och en uthållig kropp. Andningens betydelse för att klara av att ta sig igenom en långdistanslöpning kan inte underskattas. Genom att träna din andning kan du förbättra syresättningen och öka
Att bli en bättre löpare kräver tid, tålamod och en vilja att förbättra sig. Oavsett om du är nybörjare eller erfaren löpare, kan du alltid göra förbättringar genom att följa dessa tips: Träna regelbundet: Att ha en konsekvent träningsschema är
Dags för core! Nu ska "Mountain Climber" få det bränna i era abs. Kom förbi vårt gym i Eskilstuna och utmana mig! Läs mer här. https://www.instagram.com/p/Cnn-NZZDQNW/
Har du testat Tabata ☺️ ? Det är ett effektivt intervall pass som alla kan testa på. Man anpassar till sin egen nivå 🙏 Det är uppbyggt så att man jobbar 20 sekunder och sen vilar man 10 sekunder i
Tagga för Löpstyrka med Powerbyerika 💖🏃♀️ Blir grymt kul att starta upp en ny Instagram för er som vill få inspiration, motivation och massa tränings glädje ☺️ Tippas med energi, kunskap och utmaningar 💖🙏 På återseende 😜
Nu är vi igång och håller på att starta ett futsal-damlag i Eskilstuna. Vi kommer att träna på onsdagar mellan 19:00 - 20.30 i Stiga Sports Arena. Det är helt prestigelöst och vi gör det till hundra procent för att
AFC Eskilstuna satsar långsiktigt på sin akademi, med mig Erika Karlsson i spetsen .Med min långa bakgrund inom fotbollen, både som spelare och tränare får jag äntligen komma tillbaka till gräset. Denna gång kommer jag att leda AFC Eskilstunas akademi.
Lyxpaketet - en lösning för dig som vill slippa tänka och fokusera på det viktiga - att träna. I lyxpaketet ingår: Tillgång till gymmet som är öppet dygnet runtTillgång till spat två gånger per månadSkåp att låsa in dina saker medan du