Idag tar vi en paus från att prata om våra faciliteter och dyker istället in i något som berör oss alla som älskar att träna: Hur behåller man motivationen? Oavsett om du är en morgonjoggare, en kvällssimmare eller en helghjälte

Att träna regelbundet på gymmet är ett fantastiskt sätt att förbättra din hälsa och kondition, bygga muskler och öka din energi. Men ibland kan det kännas överväldigande att komma igång eller att uppnå de resultat du strävar efter. Här är

Att löpa längre sträckor kräver mer än bara starka ben och en uthållig kropp. Andningens betydelse för att klara av att ta sig igenom en långdistanslöpning kan inte underskattas. Genom att träna din andning kan du förbättra syresättningen och öka

Att bli en bättre löpare kräver tid, tålamod och en vilja att förbättra sig. Oavsett om du är nybörjare eller erfaren löpare, kan du alltid göra förbättringar genom att följa dessa tips: Träna regelbundet: Att ha en konsekvent träningsschema är

Dags för core! Nu ska "Mountain Climber" få det bränna i era abs. Kom förbi vårt gym i Eskilstuna och utmana mig! Läs mer här. https://www.instagram.com/p/Cnn-NZZDQNW/

Har du testat Tabata ☺️ ? Det är ett effektivt intervall pass som alla kan testa på. Man anpassar till sin egen nivå 🙏 Det är uppbyggt så att man jobbar 20 sekunder och sen vilar man 10 sekunder i